TÈ DE MENTA

INGREDIENTE DE TÈ DE MENTA:

1. De 5 a 10 hojas de menta frescas
2. 2 tazas de agua (473 ml)
3. Azúcar o endulzante al gusto (opcional)
4. Limón (opcional)  

PASOS PARA ELABORAR EL TÈ DE MENTA:

1. Hierve el agua. Esto puedes hacerlo en una tetera, en el fuego, en una olla en la estufa, en el microondas o en cualquier otro lugar donde hiervas agua. Para conservar agua, energía, tiempo y dinero, solo hierva la cantidad exacta de agua que vas a usar en tu té. 
2. Lava y parte las hojas de menta. Enjuágalas para limpiarlas de tierra, bichos o demás suciedad que pueda estar en las hojas. Después, parte las hojas para ayudarlas a que liberen su aroma natural y para que el té tenga un sabor más fuerte. Existe una gran variedad de hojas de menta que puedes usar, como por ejemplo, chocolate con menta, hierbabuena y menta.
3. Prepara las hojas. Las hojas de menta puedes colocarlas en un colador de té, en una tetera diseñada para hojas de té sueltas, en un filtro de café, en una prensa francesa o directamente en un taza
4. Vierte el agua hirviendo sobre las hojas. Algunos tés deben hacerse a diferentes temperaturas para no quemar las hojas, pero la menta es resistente y puedes vaciar el agua hirviendo directamente sobre las hojas. 
5. Deja reposar el té. Debes dejar reposar el té de menta durante 10 minutos, pero si lo dejas por más tiempo tendrá un sabor más fuerte. Cuando el té tenga el sabor que quieras (puedes averiguarlo ya sea probándolo o con el olor), saca las hojas. Puedes dejar las hojas para que el té continúe reposando y para que obtenga un sabor más fuerte. Usa un colador para sacar las hojas si no usaste un colador especial para tés o una tetera especial. 
6. Añade ingredientes adicionales. Cuando termine de reposar el té, puedes añadir miel o un endulzante de tu elección, o un poco de jugo de limón antes de tomarlo.  

 

 

PARA QUE SIRVE EL TÈ DE MENTA: 

1. Reduce la fiebre

2. Salud Digestiva

3. Náuseas y vómitos

4. Problemas respiratorios

5. Sistema inmunológico

6. Mal aliento

7. Mal aliento

8. Pérdida de peso